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轻度抑郁症如何缓解

提问时间：2023-06-10 19:49 | 1人回答 | 76次阅读

抑郁症抑郁缓解

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轻度抑郁症如何缓解

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-10 19:53

轻度抑郁症可以通过以下方法缓解：1.保持积极心态，适当参加社交活动、锻炼身体等；2.坚持健康的生活方式，如规律作息、饮食均衡；3.寻求专业帮助，如心理治疗和药物治疗。定期进行心理咨询和药物治疗能够帮助患者控制情绪、缓解焦虑、改善睡眠质量，从而缓解轻度抑郁症。同时，家人和朋友的支持也是非常重要的。他们的关爱和关注能够增强患者的信心和勇气，帮助他们摆脱抑郁情绪。

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