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抑郁症
如何避免抑郁症表现
提问时间:2023-06-14 20:39
|
1人回答
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62次阅读
抑郁症
抑郁
问题描述:
如何避免抑郁症表现
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-14 20:43
避免抑郁症表现的方式包括保持积极乐观的态度,多进行身体上的锻炼,培养自己的兴趣爱好,减少消极情绪的影响,保持良好的社交关系等方面。同时,避免身体失衡也很重要,例如充足的睡眠、合理的饮食、避免过度饮酒或吸烟等。最后,如果有持续的压力感、悲伤感或疑虑,及早的寻求心理咨询和治疗也是一个很好的方式。这些方法可以帮助我们预防和避免抑郁症的表现。
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