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骨质疏松怎样锻炼肌肉

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骨质疏松怎样锻炼肌肉

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
骨质疏松的患者,可以在一会不负重的情况下进行一些肢体活动练习,卧床直腿抬高,踝泵锻炼,游泳等练习。同时应用一些钙片,如碳酸钙d3片,葡萄糖酸钙,骨化三醇等治疗。饮食多吃一些富含钙盐和高蛋白的食物。

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感冒后出现腰部酸痛可能是感冒发热期间引起了中毒现象,还有可能会伴随关节疼痛、怕冷等症状,可以适当应用一些非甾体类的镇痛消炎药物治疗,比如对乙酰氨基酚或者布洛芬。另外临床上还常应用酚麻美敏混悬液、复方氨酚烷胺片等药物治疗感冒引起的肌肉酸痛、身体乏力、头疼等,都能够起到比较不错的缓解作用。此外还要减少活动,尽量卧床休息,有助于感冒恢复。如果感冒的其他症状均已消失,仍然遗留腰部酸痛的现象,也有可能是其他疾病导致,比如肾综合征出血热,患病初期的症状和感冒比较相似,这时需要针对原发病治疗,比如给予抗病毒药物,出现酸碱平衡紊乱、水电解质紊乱时,还需要给予血液透析治疗。

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