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经常性的应该失眠怎么办

提问时间：2022-10-10 17:33 | 1人回答 | 49次阅读

失眠怎么办失眠

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经常性的应该失眠怎么办

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-10 17:49

失眠时，建议在睡觉之前不要饮用浓茶及咖啡等饮品。这是一种较为常见的睡眠障碍，当出现失眠时，则可能出现不易入睡，睡眠中途易醒，且伴随着睡眠质量不高或早醒等症状。如果失眠症状反复出现，在严重时，可能会导致出现白天乏力，嗜睡及注意力不集中，记忆力下降等相关症状，从而影响的生活和工作。

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