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焦虑症引起的睡眠障碍如何调整

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焦虑症引起的睡眠障碍如何调整

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
因焦虑症导致的睡眠障碍,最好让精神科的医生实际的看一下,在治疗焦虑症的同时可以适当的配合一些助眠的药,但是需要做个视频脑电图,要看一下睡眠障碍到底是哪一种类型,然后才可以根据情况来进行针对的治疗,患者要养成良好的休息睡眠规律,避免过于的焦虑。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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