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小三阳患者在生活中应该怎么实施锻炼？

提问时间：2022-12-31 16:36 | 1人回答 | 66次阅读

小三阳小三锻炼

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小三阳患者在生活中应该怎么实施锻炼？

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-31 16:55

乙肝小三阳患者在实施体育锻炼时应循序渐进，适可而止;在锻练过程中要量力而行，运动量不能够太大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在活动后感觉疲乏但在稍事歇息后即可彻底恢复为适宜运动量。活动方式可因年龄而异，年轻人的活动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、跑步、打太极拳等。乙肝小三阳平时除了要实施许多适宜的体育锻炼以外，还要留意平常多歇息，确保足够多的睡眠时间，不要加班。

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