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很容易累，做点什么就觉得累。是酸性体质吗？怎么调理？

提问时间：2022-05-23 07:23 | 1人回答 | 48次阅读

问题描述：

我平时很容易累，做一点事情就觉得疲劳，说我是酸性体质，怎么调理？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-23 07:27

一般情况下，很多人认为人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。酸性体质是可以进行调理的，改变这种亚健康状态。建议你可以多吃些碱性食物，含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。

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