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更年期失眠严重怎么办

提问时间：2023-01-13 08:00 | 1人回答 | 47次阅读

更年期失眠更年期失眠

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更年期失眠严重怎么办

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-01-13 08:13

更年期失眠严重可以按摩百会穴或者太阳穴等部位来改善症状，平时还可以经常泡脚或者足底按摩来缓解失眠的症状。必要的时候还可以遵医嘱服用帮助睡眠的药物来改善症状，在平时要多听舒缓的音乐来释放压力。饮食上要多吃富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物。

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