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睡眠障碍症会自愈吗
提问时间:2022-12-13 17:10
|
1人回答
|
65次阅读
睡眠障碍
睡眠
问题描述:
睡眠障碍症会自愈吗
全部回答
共
1
条回答
李维洲
济南市中西医结合医院
副主任医师
回答时间:2022-12-13 17:21
睡眠障碍是会治愈的。引起睡眠障碍的原因有很多,现在生活节奏加快,导致人的心里压力过大,人际交往复杂等等,其中,心里压力较多,长期以往,容易造成焦虑不安抑郁,及失眠多梦。要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,保持心态平衡,学会自我调节心态。增加户外运动时间,白天尽量不要卧床午休,可以听听音乐,放松心情,转移注意力。或者适当口服药物进行干预,调整生物节律。
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