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吃秋葵会便秘吗

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吃秋葵会便秘吗

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杨嘉怡
杨嘉怡 中日友好医院 主任药师
吃秋葵不会便秘。秋葵的果实里面含有丰富的果胶和糖类黏液,还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,防止便秘的发生。便秘主要表现为长时间不排便,排便的时候比较困难,大便比较干结等症状。便秘时可以多喝水,多吃纤维素含量高的蔬菜和水果,促进肠道的蠕动。便秘的人群平时可以用手顺时针按摩腹部促进肠道的蠕动。

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情绪激动以后出现了便秘,大部分是由于功能性的改变。当人体情绪激动时会造成心率加快,肠管供血改变,部分人会出现肠管的痉挛而表现出便秘、腹部疼痛等症状。一般病人经过适度的休息,调整心态,症状会逐渐改善。如果便秘长期出现,而且伴随有其他的腹胀、腹痛等症状,则要尽早的到医院完善相关的辅助检查,等确诊以后再进行治疗。在日常生活中要保持积极乐观的态度,避免过度情绪波动,养成良好的生活习惯。出现了不适的症状以后,可以及时就诊,不要拖延治疗,也不要过度的担心,保持良好的心态。

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