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睡前喝橙汁会导致失眠吗

提问时间：2022-10-26 16:46 | 1人回答 | 82次阅读

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睡前喝橙汁会导致失眠吗

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-10-26 17:01

睡前喝橙汁可能会导致失眠，患者应尽量避免睡前饮用橙汁。橙汁富含有机酸，通常是酸性饮料。如果患者在饭后喝，可能会刺激胃酸的分泌，可以起到缓解油腻和帮助身体消化的作用。如果患者睡前喝橙汁，可能会导致身体出现喉咙干燥和反酸等症状。橙汁也含有大量水分，睡前摄入也可能导致夜间多尿，这不利于睡眠，并可能影响睡眠质量。此外橙汁中的果糖含量也比较高，高血糖患者睡前不宜服用，以免引起血糖波动，不利于疾病控制。患者需要注意睡前不要摄入过多食物，以免增加肠胃负担，导致消化不良，危害身体健康。

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