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骨科
肩周炎颈椎病怎么段练
提问时间:2023-04-28 17:17
|
1人回答
|
67次阅读
肩周炎
颈椎病
颈椎
问题描述:
肩周炎颈椎病怎么段练
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-04-28 17:29
其次头部向左侧倾斜,用左耳靠近左肩右臂下垂伸直能够锻炼颈部的肌肉,相反动作再做一次,每天坚持做10~15次能够有效的缓解颈椎病疲劳的问题,患者要积极进行体育锻炼。肩周炎颈椎病需要通过局部锻炼的方法进行治疗,首先头部转向对侧转到最大角度时静止5秒然后反方向转动,长期锻炼能够缓解颈部僵硬的问题。
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