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不喜欢说话，容易发脾气，总是控制不住自己，该怎么办

提问时间：2022-05-16 23:21 | 1人回答 | 25次阅读

发脾气脾气

问题描述：

不喜欢说话，容易发脾气，总是控制不住自己，该怎么办

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胡海峰

胡海峰中日友好医院副主任医师回答时间：2022-05-16 23:24

考虑现在是有抑郁症的可能。你需要到心理咨询科做量表测评。每次你想要发火的时候，个人建议最好先做三分钟的深呼吸。先让自己的情绪平静下来，然后再去解决这个问题。也可以考虑采取拖置办法。先去解决别的事情，再回来解决这个问题。

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