高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
鱼胶的营养成分非常丰富，它的主要成分为高级胶原蛋白，人体所需的多种维生素以及钙、锌、铁、硒等矿物质，是理想的高蛋白低脂肪食品。在感冒咳嗽期间食用鱼胶，既可以满足身体对营养物质的需求，也可以增强患者的免疫力和抵抗力，非常有利于感冒的早日康复。感冒比较倾向于身体体质比较弱的人群，饮食要以清淡易消化为主，不要吃油腻，以及辛辣的食物。适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累。
