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感冒咳嗽可以吃鱼胶吗

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感冒咳嗽可以吃鱼胶吗

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
鱼胶的营养成分非常丰富,它的主要成分为高级胶原蛋白,人体所需的多种维生素以及钙、锌、铁、硒等矿物质,是理想的高蛋白低脂肪食品。在感冒咳嗽期间食用鱼胶,既可以满足身体对营养物质的需求,也可以增强患者的免疫力和抵抗力,非常有利于感冒的早日康复。感冒比较倾向于身体体质比较弱的人群,饮食要以清淡易消化为主,不要吃油腻,以及辛辣的食物。适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。生活要规律,劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,保持室内空气了流通,避免受凉,淋雨,过度劳累。

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