运动多久开始体重下降？

提问时间：2022-08-09 18:46 | 1人回答 | 56次阅读

运动体重

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运动多久开始体重下降？

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袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2022-08-09 18:58

一般每天需要坚持运动，30分钟以上，大概坚持一个月就会有明显的体重下降，但是因为个人的体质不一样，有些人减肥一个月左右就会出现下降。如果想要减肥的话，除了做一些运动锻炼以外，还需要配合控制住饮食。

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