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失眠问题如何解决?
提问时间:2023-02-24 14:49
|
1人回答
|
44次阅读
失眠
问题描述:
失眠问题如何解决?
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2023-02-24 15:04
失眠的原因是多种多样的,那么要找见失眠的具体原因,再对症治疗是比较好的,在平时的时候建议你还是要放松心情,不要给自己过大的压力,如果近期的压力比较大,想的事情比较多,而又没有得到解决,那么日有所思夜有所梦,所以说晚上的睡眠质量就会差,建议养成良好的生活习惯,饮食习惯
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