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怎么预防孕妇神经衰弱

提问时间：2023-07-08 17:49 | 1人回答 | 57次阅读

神经衰弱孕妇神经

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怎么预防孕妇神经衰弱

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-07-08 18:02

孕妇预防神经衰弱，需要做到以下几点:1.保证营养状态水平，饮食避免过度单一，多吃水果蔬菜。2.避免思虑过重，避免精神过度紧张。3.养成良好的睡眠习惯和睡眠规律。4.参加适量的户外活动，但避免剧烈运动。5.不要从事过度紧张或者高强度的工作学习。6.听一些舒缓情绪的音乐或者古典乐曲。在做到以上几点的情况下建议需要定期产检，评估自身的营养水平和生命体征。如果出现睡眠障碍、记忆力下降、头晕等相关临床症状，需要及时到二甲以上医院神经内科就诊。

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