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瘦肩背的运动有哪些?
提问时间:2023-03-06 22:29
|
1人回答
|
50次阅读
运动
问题描述:
瘦肩背的运动有哪些?
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2023-03-06 22:49
如果是全身肥胖,可以通过减肥的方式,获得全身苗条的效果,这样肩背也会瘦很多,如果单单只是肩背比较胖,可以通过几组有针对性的动作来减少肩背部的脂肪。比如背式仰卧动作,下犬式伸懒腰动作,背式比赞动作,西西里卷腹动作,以及侧翻轮转动作,都可以让肩背部分得到很好的锻炼。
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