神经紧张焦虑造成的失眠怎么办?

提问时间：2022-04-11 02:20 | 1人回答 | 26次阅读

失眠怎么办神经焦虑

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神经紧张焦虑造成的失眠怎么办?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-11 02:24

病情引发睡眠深度最普遍的原因就是精力压力过大，因而病患在平常生活中须要维持良好的心态，按时与身边的家人和交流。在睡眠前能够听一些轻松的音乐或是喝一杯热牛奶促进睡眠。

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随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏加快，压力不断增大，尤其是老年人，面临着退休、子女离家等各种生活变化，导致失眠问题越来越严重。据调查显示，我国老年人失眠的发病率高达47.2%，严重影响了老年人的生活质量。那么，老年人失眠怎么办？怎样改善呢？一、了解老年人失眠的原因要解决老年人的失眠问题，首先

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