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失眠记忆力下降怎么办
提问时间:2023-01-01 14:44
|
1人回答
|
54次阅读
记忆力
失眠
记忆
问题描述:
失眠记忆力下降怎么办
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-01-01 14:59
通过生活方式的改变,来改善失眠和记忆力下降的程度。可以在睡觉前尽量避免看手机,在睡前避免做剧烈活动,不要看比较刺激的影片或者玩游戏,通过睡眠的改善,记忆力也能得到一些明显的恢复。可以做一些量表,评估一下失眠的程度,还要评估一下失眠原因。由于情绪方面的因素,造成的失眠,还是变性病。对于记忆力减退,要进行相关的检查,评价记忆力减退的程度、记忆力减退、持续的时间以及哪方面出现了记忆力下降的表现,根据不同程度和持续时间给予相应的处置。
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