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冬天怕冷怎么调理?

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冬天怕冷怎么调理?

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陈欢兆
陈欢兆 首都医科大学宣武医院 副主任医师
可以根据自己的身体症状选择一些对应的中药进行调理,平时在饮食方面也可以多吃热性的食物,比如羊肉,狗肉,桂圆,红枣,海参,鸡肉等,每天晚上睡觉之前用生姜煮水泡脚,能够起到温阳散寒的作用,同时也要多参加一些体育锻炼,促进身体的血液循环,强身健体。

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如果经常感冒是由气阴两虚引起,可以服用。气阴两虚的主要症状是气短、神疲乏力、自汗、舌红少苔,尤其是伴有大便秘结者比较合适,如果出现上述症状可以在医生指导下用药。引起感冒的常见原因大多是流感病毒,或者呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒,或者细菌引起的原因比较多。如果是病毒或者细菌引起的感冒,服用槐杞黄颗粒没有什么效果,这些病毒导致的感冒可以提前注射流感疫苗,可以有效预防流感的发生。如果是细菌引起的感冒,需要及时使用抗菌素治疗。平时出门及时添加衣服,室内勤开窗通气,可以减少感冒的发生。感冒流行季节尽量不要去公共场所或是人口密集的地方,避免导致群集性发病。

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