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山药米粥的功效和作用

提问时间：2022-05-18 23:43 | 1人回答 | 61次阅读

问题描述：

我自己最近老是有点食欲不振的情况，我妻子给我煮了山药大米粥，吃了之后很开胃，看，山药大米粥的功效与作用有哪些？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-18 23:46

山药大米粥的功效比较广泛，具有补中益气、润肠通便、补铁补血的作用。不但可以改善中气亏虚导致的头晕头痛，还可以保护胃黏膜，对于脾胃虚弱形成的食欲不振和胃脘隐痛有一定的调节作用。而从营养学的角度来讲，这种山药大米粥中的热量比较丰富，能够保证人体日常代谢所消耗的能量。

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