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什么是心因性睡眠障碍

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什么是心因性睡眠障碍

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
现在人们情绪的紧张,压力过大,都会造成肝气郁结,从而肝郁化火。肝火导致的失眠,它的特点有心烦、头痛、头晕、着急、手心冒汗,这一系列的症状,属于肝火过旺导致的失眠。总是服用西药对身体可能产生较大副作用,如病患产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药控制治疗。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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