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低头怎么锻炼颈椎病

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低头怎么锻炼颈椎病

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
颈椎病的锻炼方法尽量不要过度的低头,应该多做抬头的动作,因为发生颈椎病,主要与平时的颈部姿势不良有关,多是由于颈椎过度前倾过度低头所导致的,所以在锻炼的时候,应该向反方向进行运动,多做挺胸抬头的锻炼

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