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年轻人长期熬夜会不会引起高血压

提问时间：2022-09-02 14:38 | 1人回答 | 82次阅读

高血压熬夜血压

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年轻人长期熬夜会不会引起高血压

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-02 14:57

年轻人长期熬夜会引起高血压。这是因为长期熬夜会引起交感神经兴奋，导致心率增快，同时还会使血液中儿茶酚胺类的物质增多，引起小动脉血管收缩，使外周血管阻力增加，从而导致高血压。因此对于年轻人高血压的预防方法是改善生活方式的方法低盐低脂饮食、注意适当运动、避免精神紧张及焦虑、不要过度劳累、避免情绪激动、注意休息、尽量多吃新鲜蔬菜及水果、不要吃动物的内脏、肥肉、油炸的等食物。

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推荐怎样自测有没有高血压 2024-05-09 15:27

想要自测血压的话，其实比较简单，首先买一个质量好的血压仪，这样可以保证测试的结果更准确一些，而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间，测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动，测量过程中避免情绪紧张，也不能大声说话聊天，而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态，这样测量不会容易出现误差。

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