您这种现象考虑是运动过度导致局部肌肉拉伤导致的，另外患有腱鞘炎、滑膜炎等疾病，也会出现这种现象。建议您用热水热敷疼痛部位，并适当按摩。膝盖下面出现疼痛的原因，主要是由于进行剧烈的运动，导致膝盖骨质增生而引起的疼痛症状，还有可能会出现膝关节周围的肌肉萎缩，引起腿部发麻，无力等症状的。可以服用双氯芬酸钠进行治疗，具体用药，谨遵医嘱。出现膝关节下面疼痛的症状，考虑引起的原因是由于局部软组织损伤或者长时间姿势不良运动不当的原因导致暂时注意休息，如果疼痛不能缓解甚至比较严重，要先拍片检查确诊具体的病因，再进行针对性治疗，不要盲目处理，可以适当通过局部热敷的方法缓解疼痛，促进血液循环，有助于改善这种情况。
