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产后妈妈饮食上需要注意些什么？

提问时间：2022-06-12 20:20 | 1人回答 | 78次阅读

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产后妈妈饮食上需要注意些什么？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-12 20:34

产后妈妈可以吃维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，吃维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，应多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。在平时生活中应该适当多吃些能提高植物激素水平的食物，以避免乳房出现松垮等情况。另外，经常给乳房按摩也有助于保持乳房坚挺不下垂。

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