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身体缺钙怎么办

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身体缺钙怎么办

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
如果确定有缺钙的表现,是需要及时的补充的,通常主张从膳食的牛奶配方奶。多种原因都可以导致缺钙,身体生长发育期营养不良、雌激素水平降低、微量元素供给不足、消化吸收不好,都可以引起缺钙。身体缺钙以后主要是查明原因,可以进行血清离子钙的检查,及骨密度的检查来确定缺钙的具体程度。

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如果说病人骨质疏松的情况相对较轻,平时可以适当的户外活动,多吃一点高钙,高蛋白的豆制品,奶制品,鱼虾之类的食物,以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物,来促进钙质的吸收,必要时口服钙片和维生素D,来减轻骨质疏松的症状,延缓骨质疏松的发展。在病人出现骨质疏松情况以后,可以到医院骨科或者是内分泌科就诊治疗。

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