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吃什么东西对眼睛有好处

提问时间：2023-05-19 11:40 | 1人回答 | 78次阅读

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吃什么东西对眼睛有好处

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2023-05-19 11:57

平日多吃富含有维生素A的食物对眼睛好，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝，这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高，有很好的提高视力的作用，多吃富含有类胡萝卜素的食物，比如南瓜、柿子椒、胡萝卜，这些食物当中的β-胡萝卜素在人体内都能够转变成维生素A，进而也能够促进视力的提高。平日经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶，能够起到清肝明目的效果。

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