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如何克服焦虑引起的睡眠障碍？

提问时间：2022-07-26 09:51 | 1人回答 | 80次阅读

睡眠障碍焦虑睡眠

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如何克服焦虑引起的睡眠障碍？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-26 10:10

克服焦虑症引起的睡眠障碍，首先建议自己养成一个比较好的生活习惯，注意规律作息，睡前可以做一下放松训练，冥想练习，听听音乐，另外还可以通过药物来克服，比如说可以服用劳拉西泮等

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