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情绪波动会引起内分泌失调吗

提问时间：2024-05-07 07:05 | 1人回答 | 48次阅读

内分泌失调内分泌情绪

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情绪波动会引起内分泌失调吗

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-05-07 07:09

情绪的过度波动，是会引起内分泌失调的。比如过度的忧伤、焦虑、压抑，都会造成交感神经的过度兴奋，从而使肾上腺素分泌增多。这样就会导致体内的激素出现分泌失衡的情况，引起相应临床的症状，包括会造成血压的增高、血糖增高、女性会出现月经不调、乳腺增生等。建议要尽量保持情绪稳定、心态平和，避免焦虑、忧郁。可以多做一些有氧运动、出去旅游调整生活的节奏，这样也可以缓解心情、释放压力，对于促进内分泌系统的平衡和恢复总有益处。

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如果经常性的情绪不好，会引起内分泌失调的。长时间出现焦虑、抑郁或者发怒、脾气暴躁、心情低落等情况会使体内的激素分泌失调，尤其会造成体内甲状腺激素分泌过多，会引起甲状腺疾病，导致甲状腺增生、甲状腺机能亢进，所以要保证良好的心情，才有可能对身体体内激素达到一个平衡的状态。平时要注意适当的休息，保证良好、愉悦的心情，多与人交谈，可以通过运动方法改善心里的压抑，多做有氧运动等，平时可以多听音乐，可以舒缓自己的心情。

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