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维生素c有哪些蔬菜水果含量高？

提问时间：2022-05-25 18:16 | 1人回答 | 43次阅读

维生素c 维生素蔬菜

问题描述：

维生素c含量多的蔬菜、水果有哪些？

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曾盼丽

曾盼丽广州市胸科医院副主任医师回答时间：2022-05-25 18:19

维生素c含量多的蔬菜、水果有很多，一些我们日常中常吃的就有，水果的话有苹果、柚子、柠檬、橘子、橙子等等，蔬菜可以选择一些时令菜，黄色和橙色的蔬菜维生素c含量比较丰富。比如你平时可以多吃青椒、黄瓜，还有西红柿等等，在饮食中应该做到荤素搭配，蔬菜水果应该每天都吃，这样对身体很有好处。另外还应该多运动锻炼，才能更加健康。

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