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亚健康
适当的运动能提高免疫力吗?
提问时间:2022-05-04 18:02
|
1人回答
|
35次阅读
提高免疫力
免疫力
运动
问题描述:
适当的运动能提高免疫力吗?
全部回答
共
1
条回答
贾熹
大庆市中医医院
主治医师
回答时间:2022-05-04 18:05
锻炼身体有利于身体健康,在日常生活中锻炼是可以提高身体的免疫力的。但是在锻炼时要注意锻炼的时间和锻炼的强度,不要避免过于剧烈运动。在运动的同时,在饮食上也要注意以清淡饮食为主,同时用三餐有规律,荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,也有益提高机体免疫力。
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