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精神科
吃维生素b有助于睡眠吗
提问时间:2022-04-08 15:37
|
1人回答
|
25次阅读
维生素b
维生素
睡眠
问题描述:
吃维生素b有助于睡眠吗
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-08 15:40
b族维生素的b1+谷维素能够调节动物神经紊乱,能起到医治睡觉深度的效果,您能够服食,一般买一瓶先吃看看。同样睡觉深度都是因为精力压力过大大概是事情压力大引发的,大概是睡眠时候缺乏。常失眠可以用莲子、龙眼以及百合熬粥,睡前吃点水果,维持良好的心态,不要有太大的压力。
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