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怎样保护好自己的眼睛

提问时间：2022-09-23 10:09 | 1人回答 | 58次阅读

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怎样保护好自己的眼睛

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-23 10:23

要保护好眼睛需要做到以下几点:1、作息时间要规律，坚持早睡早起，保证充足的睡眠;2、不要长时间盯着电子屏幕和看书。每隔一个小时就要休息十分钟左右，休息时可以眺望一下远方。3、要经常到户外阳光好的地方活动。4、每天要坚持做眼保健操，如果有近视、远视、散光等屈光不正的状态要及时佩戴眼镜。5、调整饮食结构，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬果和初恋，给身体补充足够的维生素B1和B2等。

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妈妈可以揪起上眼睑、拉开下眼睑，猛地向眼睛里吹气，直至将睫毛吹出去。另外也可以棉签把眼睫毛粘出来就好了。千万不要反复揉搓，会损伤角膜，并且手上的细菌也会引起角膜发炎。

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