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为什么喝完奶茶会失眠

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为什么喝完奶茶会失眠

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
喝完奶茶会失眠,考虑的原因是奶茶中含有大量的咖啡因,咖啡因会导致人体大脑的兴奋性增加,会导致失眠。还有奶茶中有一些添加剂,是一种中枢神经递质,也可能是一种刺激性的化学物质,也会刺激中枢神经系统,使大脑过度兴奋和敏感,导致失眠。所以,部分人喝奶茶以后就会出现入睡困难或者睡眠质量下降。所以,睡眠不好的人或者是对奶茶中成分比较敏感的人,睡前尽量不要喝奶茶。可以喝一些温热的牛奶,可以舒缓压力、帮助睡眠。

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