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早晨可不可以空腹喝豆浆？

提问时间：2024-03-24 09:36 | 1人回答 | 27次阅读

喝豆浆豆浆

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早晨可不可以空腹喝豆浆？

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-03-24 09:55

如果胃肠道没有什么不舒服的症状早上空腹喝豆浆没问题。如果胃肠道产气增多，是不建议空腹喝豆浆的。豆浆可以改善性激素，以及美白效果。春秋饮豆浆，滋阴润燥;夏饮豆浆，清热散热，刺激体液，解渴;冬饮豆浆，温胃养身。豆奶中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质，特别是铁含量，比其他任何乳制品都要高对动脉有保护作用，防止动脉硬化。铁与血的关系是铁与血、氧结合，在动脉中流动。保证氧气的吸收，滋养全身的血管。

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最好还是早上的，建议早上晚上都喝一点最好，早晨加强营养，晚上促进睡眠质量。您还是需要注意的，祝您身体健康!同时针对病员讲诉的症状，建议您多喝点热水，要注意休息。

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