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预防抑郁症最好的方法

提问时间：2022-04-08 03:59 | 1人回答 | 55次阅读

抑郁症抑郁

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预防抑郁症最好的方法

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 04:01

防止典型的抑郁发作的出现，首先的一点是要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，生孩子时不要过度紧张，放松自己，生孩子后要按时补充分够的营养，保护充分的睡觉休息，调整好心情，维持良好的心理形态，正确面对宝宝降临后的一系列问题。

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流产后抑郁症是指很多女性在流产后出现情绪不稳定、情绪低落的表现。流产后抑郁首先出现的症状就是抑郁，一般症状有无缘无故流泪，心情郁闷;不能控制自己的情绪，还爱发脾气;对生活失去信心，觉得内疚，对不起家人，对什么东西都提不起兴趣。女性出现这种症状，家人需要在饮食、生活等方面多关注。这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，以便补充营养。还要在心理上给患者安慰，多陪伴她，给她讲述流产的相关知识，说服患者积极配合治疗。如果抑郁比较严重需要去医院进行专业的诊治。

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