李芸
临汾市人民医院
主任医师
1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后脑子会不由自主的像放电影一样，想的特别多，使自己心烦意乱，怎么也睡不着。2、睡眠质量不好。有的人睡醒之后感觉和没睡一样，浑身无力酸痛，这就是睡眠质量不好导致的，出现这种情况应该及时查找原因，并改变休息方式。3、容易被惊醒。睡眠较轻，难以进入深度睡眠，就会对周围的动静比较敏感，周围有很小的声音发出都会被惊醒，睡眠不够踏实，有的对灯光也比较敏感，稍微有一点光亮就会睡不着。5、恶梦不断。很多人会整晚噩梦，经常从恶梦中惊醒，严重影响睡眠质量。
