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怎么克服考试焦虑症呀？

提问时间：2022-09-10 16:45 | 1人回答 | 60次阅读

焦虑症焦虑

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怎么克服考试焦虑症呀？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-10 17:02

焦虑症的治疗有心理治疗、行为治疗和药物治疗等。平时要学会自我放松，注重劳逸结合，不要过度关注学习分数，多做些户外活动，多晒晒太阳，患者焦虑症的患者，一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状，饮食上要以清淡、易消化的食物为主，不吃刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等，再配合正规医院的药物治疗，效果会很好。

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