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熬夜失眠睡不着怎么办?

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熬夜失眠睡不着怎么办?

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
你这种情况有可能是经常熬夜,导致了植物神经功能失调,所以会导致失眠,出现这种情况的话首先要调整好心态,避免心里紧张,养成按时睡觉的好习惯,另外就是可以多补充维生素,多吃富含维生素的食物。可以使用镇静助眠的药物进行调理,一定要在医生指导下使用。

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