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颈椎病运动康复训练

提问时间：2023-06-02 19:40 | 1人回答 | 84次阅读

康复训练颈椎病颈椎

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颈椎病运动康复训练

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-02 19:59

在一的基础上,头部向后回缩的终点,随之缓慢将头颈部向后全范围的伸展,到达最大伸展位置时停留一秒,然后缓慢地回到起始位。这是一个连续性有节律的运动,在后缩加伸展至最大范围时,进行小幅度的左右旋转四至五次。方法一,可以正确的站位或坐位,头部尽量的向后移动,以使头部脊柱上方更多的向后方移动,在终点处迅速放松回复到起始位。

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