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长期睡眠障碍

提问时间：2022-04-10 20:04 | 1人回答 | 83次阅读

睡眠障碍睡眠

问题描述：

长期睡眠障碍

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共1条回答

李立盐城妇幼保健院副主任医师回答时间：2022-04-10 20:07

您现阶段的状况重如果出现了睡觉阻碍，因此长时候睡眠深度会引发身体免疫力降低，身体性能降低，身体乏力，精力下降，注重力记忆力下降等病症出现。提议肯定要合理膳食，晚餐防止摄取过量，多介入户外活动，可以改善身体性能，促进睡觉质量。提议肯定要合理膳食，晚餐防止摄取过量，多介入户外活动，可以改善身体机能，促进睡眠质量。

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