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我都是每晚十二点睡觉,这算是熬夜吗?
提问时间:2022-10-27 22:20
|
1人回答
|
86次阅读
睡觉
熬夜
问题描述:
我都是每晚十二点睡觉,这算是熬夜吗?
全部回答
共
1
条回答
陈思阳
济南市中西医结合医院
主治医师
回答时间:2022-10-27 22:33
每晚12点睡觉算熬夜,长期熬夜会危害我们的身体健康,正常的睡眠时间是十点半以前,因为11点是肝脏休息的最好时间,也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果这个时间还没有进入睡眠状态,皮肤就得不到很好的修复,从而加速皮肤的老化。
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