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女生感冒吃什么食物

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女生感冒吃什么食物

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
女生感冒之后,尽量选择一些清淡又有营养的食物,比如蔬菜瘦肉粥、大米粥、小米粥、八宝粥等都可以。不仅可以养胃,而且食用之后会感到全身舒适,可以起到缓解感冒症状的作用,也可以适当吃一些全麦面包,对于免疫系统也有一定的帮助。期间也要多吃一些新鲜的水果与蔬菜,并且多喝一些水,有助于促进排泄。出现咳嗽、咳痰的现象,可以熬冰糖雪梨水,能够起到改善的功效。除此之外,一定要避免吃过于肥腻的食物,比如肥肉,而烧烤以及油炸食品也要避免。感冒症状较重,还需要服用药物进行治疗。

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如果预防工作感冒,首先要消化营养,多吃含维生素和蛋白质高的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物,留意防寒保暖,防止受寒,如果再次出现感冒症状需要有积极救治,醋有一定杀菌的效用,平时要增强体育锻炼,增强机体抵抗力,预防工作感冒。必须强调声明多吃一些清热的食物,若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充,平时也要多加强体育锻炼。

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