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吃什么增加男性激素

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吃什么增加男性激素

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
内脏食物首先推荐的是猪肝,其次是含锌高的食物,比如牡蛎、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡肝、贝壳类、花生等,还有就是鱼类,比如泥鳅、墨鱼、海参、生蚝、鲑鱼等,这些也都能增加雄性激素。动物内脏的营养含量要高于动物肌肉,特别是肝脏部位,含有大量的锌元素等,能够有效的增加雄性激素。蔬菜类的有韭菜,韭菜能够温肾助阳,是促进雄性激素的最佳蔬菜,还有羊肉、牛鞭、羊鞭等也能增加雄性激素。

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