怎样才能长肌肉.

提问时间：2022-05-28 11:37 | 1人回答 | 84次阅读

肌肉

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除了锻炼.能不能吃别的什么可以快点长肌肉

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-28 11:39

想要锻炼肌肉的话，首先要加强营养，多吃一些高蛋白高营养的食物。如牛肉羊肉等，同时要多吃一些蔬菜水果，营养均衡。配合适当的方法锻炼会起到很好的效果。没有方法.

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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