张馨月
吉林大学第一医院
主治医师
女性在促排的期间不能食用生冷刺激的食物，一些辛辣刺激的食物也不可以食用，尽量食用一些清淡、易消化的食物，注意保持良好的生活作息，不要熬夜，并且注意保持愉悦的心情，可以多饮用一些热水、红糖水。试管促排期间的饮食禁忌:1、少吃或不吃各种生冷和寒凉性的食品:如果打促排针期间吃太多生冷和寒凉性的食品，如冰淇淋、冰饮料、西瓜、苦瓜等，有可能导致肠胃受凉引起腹泻、腹痛等症状，从而导致身体素质下降，不仅会影响促排针的效果，也会影响受孕成功几率。2、少吃或不吃各种辛辣的食品:打促排针期间应该忌口辣椒、火锅、生葱、生姜等辛辣的食品，因为这些食品容易导致身体上火，引起便秘或者口舌生疮、心情烦躁、失眠等症候，同样也会影响促排针的效果。3、保持饮食清淡为主:促排期间要保持期饮食清淡和容易消化，以各种新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、奶类和奶制品、五谷粗粮、菌菇、蛋类、鱼虾肉、坚果等食品为主，可以多吃黑豆、黄豆、豆腐、豆浆、豆腐皮、黑芝麻、乌鸡、枸杞子等食品，不仅能帮身体补充多种营养物质，还能提高生殖系统功能，提高身体的抗病能力。4、不要乱吃含激素的食品:促排期间不能自己乱吃蜂王浆等含激素的补品，避免吃使用含激素成分的饲料喂养长大的家禽肉，以免体内激素水平紊乱而影响促排针的效果。5、戒烟戒酒:打促排针期间坚决不能抽烟喝酒，并且浓茶和咖啡等刺激性饮品也应该少喝或者不喝。总之，促排期间不仅要多注意饮食，还要注意放松心情，保证充足的睡眠时间，如果精神过于紧张或者睡眠不足，也会导致身体素质下降，从而影响整体促排效果。其次，平时要加强个人卫生护理措施，以减少妇科炎症的发生率，从而减少对备孕的影响。
