谭丽
河北医科大学第一医院
副主任医师
一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病，多半是和自身身体素质是有联系的，一般会造成血压的升高或降低，对于青椒，我们可以吃一些，但是我们应该尽量少吃，因为高血压患者的饮食原则是少吃辛辣、刺激和油腻的食物，这可能会导致血压相对较大的波动。在日常饮食中，我们仍然需要多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配，多吃芹菜、韭菜、西兰花等，所有这些都有一定的辅助降压作用。另外平时注意低盐饮食，饮食上多吃清淡易消化的食物，尽量少食用辛辣刺激性食物和具有高脂的食物，最好平时进行适量的有氧运动，控制体重。定期监测血压，血压控制在正常范围内。
