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自己怎么矫正骨盆前倾

提问时间：2022-10-25 19:51 | 1人回答 | 69次阅读

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自己怎么矫正骨盆前倾

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-25 20:05

自己矫正骨盆前倾可以通过练习站立和走路、仰卧起坐等，如果患者有骨盆前倾的症状，可以采用自己在家对着镜子练习走路和站立，不要是臀部后坠，并且要求患者挺腹，也就是让患者将髋关节和下腹部往前送，患者还可以通过做仰卧起坐或者针对下腹部的锻炼。患者平时一定要避免劳累，避免食用辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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